Зачем нужны резиновые петли? В каких видах спорта их используют? Чем отличаются друг от друга? Что означают цифры и цвета?

Большая подборка разнообразных упражнений для мужчин и женщин. Для всех мышечных групп, на сопротивление петли, и на турнике.

Где можно купить резиновые петли, а где их покупать не стоит. Информация о производителях и интернет магазинах.

Открылась запись на программу SOTKA!

Опубликовано По Опубликовано в Обо мне .

Открылась запись на программу SOTKA!

Привет, друзья!

Те из вас, кто уже не первый раз заходят на мой сайт, в курсе, что свою отличную физическую форму я приобрел благодаря участию в БЕСПЛАТНОЙ ОНЛАЙНОВОЙ образовательно-тренировочной программе 100-дневный воркаут. Ну а если кто-то ещё не знает эту историю, то вот ссылка на страницу Обо мне. Именно 100-дневка дала мне необходимый импульс и позволила полностью изменить свою жизнь. Поэтому каждый раз, когда ребята организуют (а они делают это 2 раза в год) очередной запуск программы, я просто не могу пройти мимо и не сообщить вам об этом!

Продолжить чтение →

Домашняя тренировка с резинками на ягодицы

Опубликовано По Опубликовано в Упражнения с резиновыми петлями, Без рубрики .
тренировка на ягодицы с резинками

упражнения на ягодицы с резинками

Всем привет! Надеюсь вы хорошо отдохнули за выходные и набрались сил! Сегодня понедельник, а значит пора в бой! Нашел отличный комплекс с резинками для ваших ягодичных мышц. С их помощью можно добить ягодицы до пламенного жжения! Не забывайте, во время тренировки важно не только выполнять качественно упражнение, но и четко чувствовать как работают мышцы. Каждое упражнение делаем по 3 подхода, 15-20 раз, смотрите по самочувствию. И, конечно, не пропускаем разминку с заминкой. Видео взято из инстаграма @growwithjo. Продолжить чтение →

Упражнения с резинкой для ягодиц от Марии Соколовой

Опубликовано По Опубликовано в Упражнения с резиновыми петлями .
упражнения с петлями для ягодиц

упражнения с петлями для ягодиц

Всем привет! Сегодня я хочу познакомить вас с блоком на ягодицы с использованием ленточных экспандеров, который я нашел на просторах Инстаграма. В купе со сбалансированным питанием, правильным режимом дня и качественными тренировками, они помогут обрести вам стальные ягодичные мышцы! Взято из инстаграма Маши Соколовой (@marrymemariya).

Продолжить чтение →

НАРАСТИТЬ МЫШЦЫ: Резинки VS Свободные веса

Опубликовано По Опубликовано в Всё о резиновых петлях .

Можно ли с помощью резиновых петель увеличить объём мышц и развить силу также, как и с использованием свободного веса? Это интервью с известным американским атлетом Джеймсом Грейгом (James Grage) призвано дать вам понимание роли резиновых петель и свободных весов в построении своего тела.

Продолжить чтение →

Набор резиновых эспандеров: оригинальный подарок на 23 февраля

Опубликовано По Опубликовано в Всё о резиновых петлях .
как выбрать подарок мужчине на 23 февраля?

Все мы любим дарить и получать подарки, но иногда бывает сложно найти идеальный подарок. Условно даримые вещи можно поделить на эмоциональные и материальные. Одни служат помощниками в быту или на учебе, другие же призваны радовать и дарить яркие впечатления. Если постараться, то можно найти такие подарки, которые будет совмещать в себе обе категории: быть полезными и поднимать настроение! Пример такого подарка – это набор эластичных петель, которые созданы для выполнения силовых упражнений. Что может послужить более лучшим подарком, чем тот, который помогает экономить время и деньги на походах в спортзал?

Продолжить чтение →

Жгуты для тренировок из Спортмастера

Опубликовано По Опубликовано в Где купить резиновые петли? .
Жгуты для тренировок в магазине Спортмастер

спортмастер логотип

После моей публикации отзывов на резиновые жгуты из Декатлона многие начали просить меня сделать аналогичный пост и рассказать о том, как обстоят дела с качеством товаров в другой известной российской сети спортивных магазинов, знакомой всем и каждому. Так что, по вашим просьбам!

Продолжить чтение →

Резина для тренировок в воде

Опубликовано По Опубликовано в Всё о резиновых петлях .
Резина для тренировок в воде

Резина для тренировок в воде

Всегда интересно узнавать что-то новенькое, не так ли? Вот и для меня сегодняшний день начался с немаленького такого открытия! Я-то думал, что уже являюсь тёртым калачом в вопросах тренировок с резиновыми петлями, но сегодня совершенно удивительным образом узнал о том, что оказывается резиновые эспандеры активно используются для тренировок не только на суше, но и в воде!

Продолжить чтение →

Упражнения с резинкой для ног (интенсивная тренировка)

Опубликовано По Опубликовано в Упражнения с резиновыми петлями .
резинка для попы

резинка для попы

Специально для всех читательниц моего сайта я нашел очень даже неплохую тренировку из 5 упражнений с резинкой для ног, которая придаст тонуса вашим ягодичным мышцам! Взято из инстаграмма Светы @100_sv.

Продолжить чтение →

3 ЛУЧШИХ упражнения с резинкой на грудь

Опубликовано По Опубликовано в Упражнения с резиновыми петлями .
3 ЛУЧШИХ упражнения с резинкой на грудь

3 ЛУЧШИХ упражнения с резинкой на грудь

Развитые грудные мышцы — это визитная карточка человека, который следит за своим внешним видом и регулярно тренируется. А ещё, это очень привлекательная группа мышц для женщин. Поэтому в сегодняшнем посте я хочу поделиться с вами тремя самыми эффективными упражнениями на грудь с резиновыми петлями!

Продолжить чтение →

Упражнения с резиновой лентой для пресса

Опубликовано По Опубликовано в Упражнения с резиновыми петлями .
Упражнения с резиновой лентой для пресса

Упражнения с резиновой лентой для пресса

Отличная подборка из 5 упражнений на пресс с использованием мини-резинок от популярной фитоняшки из Инстаграмма. Приятного просмотра 😉

Продолжить чтение →