Зачем нужны резиновые петли? В каких видах спорта их используют? Чем отличаются друг от друга? Что означают цифры и цвета?
Большая подборка разнообразных упражнений для мужчин и женщин. Для всех мышечных групп, на сопротивление петли, и на турнике.
Где можно купить резиновые петли, а где их покупать не стоит. Информация о производителях и интернет магазинах.
Наблюдая за тренировками различных фитоняшек в инстаграмме, в тот момент, когда отвлекаешься от созерцания непосредственно результатов тренировок, обращаешь внимание на то, что почти все девушки используют не просто одну или две петли, а целый набор из четырех или пяти! И, действительно, использование комплекта резиновых петель — это не просто прихоть, а имеющий множество преимуществ тренировочный подход! Об этом и поговорим сегодня.
Сегодня я хочу ещё раз поговорить о том, как выбрать фитнес-резинку для тренировки среди всего того огромного ассортимента спортивного инвентаря, который можно найти на витринах интернет-магазинов. Если у вас возникли сложности с выбором, то эта статья как раз то, что вам поможет!
Многообразие различных упражнений, которые можно выполнять с помощью резиновых эспандеров, во многом связано с использованием различных вариантов креплений для этих эспандеров. В сегодняшней статье я дам краткий обзор основных креплений и расскажу, как их применять в своих тренировках.
Упражнения с резиновыми петлями на сопротивление
Упражнения с резиновыми петлями на конкретные группы мышц
Представляю вашему вниманию горячую подборку упражнений на так любимые женщинами группы мышц от прекрасной фитнес модели Cassandre Davis!
Небольшая подборка упражнений для тренировки пресс с использованием мини-петли, которые можно выполнять не выходя из дома. Да что там из дома, их можно выполнять даже не выходя из своей комнаты! Эту подборку должны особенно оценить представительницы прекрасного пола 😉 Выполняются они в 4 круга, друг за другом по очереди, по 10-15 повторений в круге.
Для тех, кто читает мой блог совсем не секрет, что я очень люблю тренировки с резиновыми эспандерами. И я хочу, чтобы вы тоже полюбили их! Поэтому в сегодняшнем посте расскажу вам о 10 самых главных преимуществах тренировок с ними!
Огромное многообразие различных резиновых эспандеров, используемых на тренировках, создает определенные проблемы для новичка. Многие просто не знают, как правильно называются те или иные изделия из резины (;)) и поэтому не знают, что именно им нужно искать на полках интернет-магазинов или среди тренировочных видео на YouTube.
Сегодняшний пост расставит точки над i.
Я начинал вести этот блог потому что хотел рассказать всем о том, что такое резиновые петли для тренировок, и насколько круто и эффективно с ними тренироваться. Но по мере погружения в тему, я начал находить материал не только про тренировки с петлями и мини-петлями, но так же и с трубчатыми эспандерами, и с круглыми жгутами, и латексными лентами. С одной стороны от разнообразия резиновых изделий голова немного идет кругом, а с другой — понимаешь, что их разнообразие диктуется не столько желанием производителей, сколько потребностями и особенностями тренировочного процесса покупателей.
Поэтому я решил сделать серию статей про различные виды тренировочной резины, и сегодня речь пойдет о борцовских жгутах!
Резиновые петли для тренировок в предельно короткие сроки завоевали популярность у атлетов самых разных направлений по всему миру. Ещё бы, ведь этот компактный, легкий и универсальный инвентарь может полностью заменить собой огромный фитнес зал с десятками различных тренажеров! В сегодняшнем посте я решил выложить несколько видео подборок, демонстрирующих упражнения для рук с использованием резиновых эспандеров в виде петли.