RubberTraining.ru
  • Всё о резиновых петлях
  • Упражнения с резиной
  • Где купить?
  • Обо мне
  • Есть вопрос?

3 ЛУЧШИХ упражнения с резинкой на грудь

Опубликовано 16.01.2019 По Angry_Nik Опубликовано в Упражнения с резиновыми петлями .

3 ЛУЧШИХ упражнения с резинкой на грудь

Развитые грудные мышцы — это визитная карточка человека, который следит за своим внешним видом и регулярно тренируется. А ещё, это очень привлекательная группа мышц для женщин. Поэтому в сегодняшнем посте я хочу поделиться с вами тремя самыми эффективными упражнениями на грудь с резиновыми петлями!

Упражнение №1: Отжимания от пола с резинкой

GIF Отжимания от пола с резинкой
Отжимания от пола с резинкой

Что может быть лучше для тренировки грудных мышц, чем отжимания от пола? Только отжимания от пола с дополнительной нагрузкой в виде сопротивления от резиновой петли! Начинать стоит с петель легкого сопротивления, например, желтой или красной, и постепенно можно дойти до фиолетовой и зеленой! Ну а изменяя положение ног относительно положения рук (выше, на том же уровне, ниже) можно прорабатывать разные части грудной мышцы!

Упражнение №2: Разводка с резинкой

GIF Разводка с резинкой
Разводка с резинкой

Другим отличным упражнением для развития грудных мышц является разводка. И если раньше это упражнение можно было выполнять только на специализированных тренажерах, то после появления резиновых петель мы получили возможность делать его практически в любом месте, где есть возможность зафиксировать петли. Опять же, в зависимости от угла фиксации можно прорабатывать разные части грудной мышцы, что является очень большим плюсом!

Упражнение №3: Жим резинки перед собой под углом

GIF Жим резинки перед собой под углом
Жим резинки перед собой под углом

Для того, чтобы проработать верхнюю часть грудных мышц необходимо выполнять жимы под углом примерно 45 градусов вверх. А это достаточно нетривиальная задача, если только у тебя нет абонемента в крутой фитнес клуб со скамейками с возможностью регулировать углы наклона. Если же ты занимаешься дома или на воркаут площадке, то

Где купить резинки для тренировок?

На моем сайте вы можете найти подробный обзор на различных производителей и различные интернет-магазины, где продаются резиновые эспандеры в форме петель. Но лично я рекомендую Магазин WORKOUT —  доступная цена, проверенное качество, и быстрая доставка по России!

Так же вас могут заинтересовать следующие статьи:

Резиновые петли для спортаУпражнения с резиновыми петлями для верха тела: Бицепс, Трицепс, Плечи, Грудь, Пресс 6 лучших упражнений с легкими резиновыми петлями6 лучших упражнений с легкими резиновыми петлями тренировка рук с фитнес резинкойУпражнения с резинкой для тренировки рук 6 упражнений с мини резиной на пресс Серафима Рулина и резиновые петлиУпражнения с резиновыми жгутами для женщин (видео) упражнения мини петли для женщинУпражнения с короткой резиновой петлей для женщин
« Упражнения с резиновой лентой для пресса
Упражнения с резинкой для ног (интенсивная тренировка) »

Оставить комментарий

Оставить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежее видео

Лучшие эспандеры!

Универсальные резиновые петли для тренировок WORKOUT RUBBER BANDS!

Мини петли WORKOUT MINI BANDS для девушек!

Новые комментарии

  • Angry_Nik к записи Что означают цвета и цифры резиновых петель?
  • Angry_Nik к записи Чем отличаются петли от разных производителей?
  • Алекс к записи Чем отличаются петли от разных производителей?
  • Geany к записи Что означают цвета и цифры резиновых петель?
  • Дмитрий к записи Где купить резиновые петли?

Реклама

Сайты друзей

STREETLIFTING.PRO портал о Стрит Лифтинге
SKAKALKAPRO.RU сайт о прыжках на скакалке
GYMRINGS.RU тренировки на гимнастических кольцах

Статистика сайта

Рейтинг@Mail.ru

Для оперативной связи всегда есть электронная почта nik (а) rubbertraining.ru

Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.OkСоглашение об использовании файлов cookie