RubberTraining.ru
  • Всё о резиновых петлях
  • Упражнения с резиной
  • Где купить?
  • Обо мне
  • Есть вопрос?

Артем Клименко о тренировках с резиновыми петлями для армреслинга

Опубликовано 12.08.2017 По Angry_Nik Опубликовано в Всё о резиновых петлях .

Артем Клименко о тренировках с резиновыми петлями для армреслинга

8-ми кратный чемпион Мира по армрестлингу рассказывает о своем опыте тренировок с резиновыми петлями при подготовке к мировым соревнованиям.

Скажу сразу, что резину в своих тренировках я использовал всегда. Почему не блок спросите вы? Здесь есть несколько важных нюансов. Во-первых, любой блок, даже самого последнего поколения имеет силу трения. И во время выполнения упражнения это трение негативно сказывается на наших связках, вызывая болезненные ощущения после тренировки. Во-вторых, лично я не представляю каким образом можно отрабатывать на блоке резкость. Потому что блок обладает инерцией, то есть мы не можем резко «ударить» по нему и тем самым «ударить» по нашим связкам. Кроме того, в процессе движения после резкого «удара» мы возвращаемся в стартовое положение, а блок начинает падать вниз и снова бьет по нашим связкам. Этих отрицательных моментов при тренировке с резиновыми петлями нет. С ними ситуация обстоит иначе, потому что у них нет ни проблемы с трением, ни проблемы с инерцией. Поэтому резиновые петли отлично подходят для отработки резкости и отработки старта.

Ещё один плюс заключается в том, что нагрузка возрастает по мере совершения движения. То есть в стартовой точке у вас будет одна нагрузка, а в конечной позиции другая. Но за счет того, что у нас меняется вектор приложения силы, нагрузку можно считать постоянной по всей амплитуде движения.

Некоторые сравнивают резиновые петли с эспандерами лыжника, и я могу честно признаться, что сам долгое время занимался с ними, но у этих эспандеров далеко не всегда имеется достаточный коэффициент растяжения. И если в начале амплитуды они тянутся достаточно хорошо, то в конце могут вообще не тянуться и больно бить, опять же, по связкам. Современные же резиновые петли тянутся просто прекрасно, ну а по цене набор резиновых петель будет не сильно дороже набора лыжных эспандеров. Так что я однозначно их рекомендую!

 

 

Так же вас могут заинтересовать следующие статьи:

Видео тренировки с резиновыми петлямиПодборка видео с упражнениями с резиновыми петлями Тренировка с резиновым жгутом отзывОтзыв о тренировках с резиновым жгутом от МСМК по кикбоскингу Резиновые петли для спортаУпражнения с резиновыми петлями для верха тела: Бицепс, Трицепс, Плечи, Грудь, Пресс Сергей Бадюк и резиновые петлиОтзыв Сергея Бадюка о резиновых петлях подтягивания с резиновыми петлямиПодтягивания с резиновыми петлями Армреслинг: тренировки с резиновыми петлями
« Отзыв Сергея Бадюка о резиновых петлях
Резиновые мини-петли для женщин »

Оставить комментарий

Оставить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежее видео

Лучшие эспандеры!

Универсальные резиновые петли для тренировок WORKOUT RUBBER BANDS!

Мини петли WORKOUT MINI BANDS для девушек!

Новые комментарии

  • Angry_Nik к записи Что означают цвета и цифры резиновых петель?
  • Angry_Nik к записи Чем отличаются петли от разных производителей?
  • Алекс к записи Чем отличаются петли от разных производителей?
  • Geany к записи Что означают цвета и цифры резиновых петель?
  • Дмитрий к записи Где купить резиновые петли?

Реклама

Сайты друзей

STREETLIFTING.PRO портал о Стрит Лифтинге
SKAKALKAPRO.RU сайт о прыжках на скакалке
GYMRINGS.RU тренировки на гимнастических кольцах

Статистика сайта

Рейтинг@Mail.ru

Для оперативной связи всегда есть электронная почта nik (а) rubbertraining.ru

Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.OkСоглашение об использовании файлов cookie