Наткнулся на интересную подборку упражнений с использованием борцовского жгута с тренировки одного известного борца и решил поделиться ей с вами. Действительно полезные и необычные упражнения, такие в интернете редко увидишь!
Архив категорий: Без рубрики
Привет друзья!
Сегодняшний пост будет вообще не про резиновые петли, потому что уже меньше, чем через 2 недели стартует очередной запуск программы 100-дневный воркаут! Несколько лет назад я сам проходил её, и даже написал о своем опыте подробный отзыв, ну а сейчас хочу сообщить вам, что и у вас появился шанс изменить себя!
Программа абсолютно БЕСПЛАТНАЯ и потребует всего полчаса вашего времени в день. Но придется много пахать и быть готовым впитывать новые знания как губка! Впрочем, результаты тоже не заставят себя ждать, поэтому советую не терять ни минуты и записываться на ближайшую стодневку!
Запись на программу доступна по ссылке — http://workout.su/100
На самом деле, если прошерстить зарубежный интернет, то у них упражнения с резиновыми эспандерами намного популярнее упражнений с резиновыми петлями. Возможно, это связано с тем, что такие эспандеры появились намного раньше, а значит, у людей было гораздо больше времени создать различный материал на тему тренировок с ними. Возможно, дело в том, что их просто легче найти и купить, потому что резиновые петли — это все ещё новинка, и приобрести качественные петли не так легко.
Как бы то ни было, я решил объединить несколько самых интересных, на мой взгляд видео, в одну подборку. Может быть кому-нибудь из вас она окажется полезной, тогда обязательно напишите комментарий, чтобы я знал, что не зря старался!
В большинстве случае это самая мощная резиновая петля из представленных в линейке того или иного производителя. Чаще всего используется при выполнении базовых многосуставных упражнений (приседания, становая тяга и т.д.) как в качестве самостоятельного снаряда, так и в качестве дополнения к штанге. Традиционно выпускается в синем цвете и с силой сопротивления 23-68 кг.
Вторая петля в моем обзоре так же относится к категории легких/разминочных/женских петель. Традиционно она имеет желтый цвет и сопротивление 9-29 кг.