Упражнения с резиновыми петлями на сопротивление
Упражнения с резиновыми петлями на конкретные группы мышц
Представляю вашему вниманию горячую подборку упражнений на так любимые женщинами группы мышц от прекрасной фитнес модели Cassandre Davis!
Небольшая подборка упражнений для тренировки пресс с использованием мини-петли, которые можно выполнять не выходя из дома. Да что там из дома, их можно выполнять даже не выходя из своей комнаты! Эту подборку должны особенно оценить представительницы прекрасного пола 😉 Выполняются они в 4 круга, друг за другом по очереди, по 10-15 повторений в круге.
Резиновые петли для тренировок в предельно короткие сроки завоевали популярность у атлетов самых разных направлений по всему миру. Ещё бы, ведь этот компактный, легкий и универсальный инвентарь может полностью заменить собой огромный фитнес зал с десятками различных тренажеров! В сегодняшнем посте я решил выложить несколько видео подборок, демонстрирующих упражнения для рук с использованием резиновых эспандеров в виде петли.
Прекрасная фитнес-мама Нина Моняхина поддерживает свою отличную форму регулярно выполняя разнообразные упражнения с мини-петлей для фитнеса. Приятного просмотра.
Давненько я ничего не писал в этот блог, потому что из-за работы не было свободного времени почти совсем. Но сегодня я вернулся и хочу порадовать читательниц моего сайта полноценной тренировочной программой с использованием трубчатых эспандеров от канала GymRa!
Упругие булочки у девушек нравятся и девушка и парням, чего уж скрывать, ну а для того, чтобы сделать их такими, нет лучшего инструмента, чем резиновые мини-эспандеры для тренировок! В сегодняшней подборке я собрал 10 самых-самых упражнений, которые позволят нагрузить ягодичные мышцы по полной! Продолжить чтение
Прочитав заголовок сегодняшнего поста вполне возможно у вас в голове возникла мысль, что Колян сошёл с ума немного. Но я не сошёл с ума вообще ни разу. Просто дело в том, что наши любимые резиновые петли для тренировок очень часто называют «резиной для подтягиваний», тем самым ограничивая всю их многофункциональность всего одним, пускай и очень хорошим, упражнением. Ну вот чтобы бороться с подобными стереотипами, которые часто проскакивают в результатах поиска, я и выбрал такое название. А под катом вас ждет 10 интересных упражнений с петлями для ног!
Подсмотрел у ребят из Mind Pump TV небольшую подборку упражнений на все группы мышц, которые можно выполнять перед основной тренировки для разогрева. Как обычно, гифки и описание ждут вас под катом 😉
Поскольку предыдущая подборка упражнений с фитнес резинками для ног зашла на ура, то я решил подготовить ещё одну. На этот раз главной героиней, которая покажет нам все упражнения, стала Мартина Слотвик (Martine Slotvik) из Норвегии!