Давненько я ничего не писал в этот блог, потому что из-за работы не было свободного времени почти совсем. Но сегодня я вернулся и хочу порадовать читательниц моего сайта полноценной тренировочной программой с использованием трубчатых эспандеров от канала GymRa!
Упругие булочки у девушек нравятся и девушка и парням, чего уж скрывать, ну а для того, чтобы сделать их такими, нет лучшего инструмента, чем резиновые мини-эспандеры для тренировок! В сегодняшней подборке я собрал 10 самых-самых упражнений, которые позволят нагрузить ягодичные мышцы по полной! Продолжить чтение
Прочитав заголовок сегодняшнего поста вполне возможно у вас в голове возникла мысль, что Колян сошёл с ума немного. Но я не сошёл с ума вообще ни разу. Просто дело в том, что наши любимые резиновые петли для тренировок очень часто называют «резиной для подтягиваний», тем самым ограничивая всю их многофункциональность всего одним, пускай и очень хорошим, упражнением. Ну вот чтобы бороться с подобными стереотипами, которые часто проскакивают в результатах поиска, я и выбрал такое название. А под катом вас ждет 10 интересных упражнений с петлями для ног!
Подсмотрел у ребят из Mind Pump TV небольшую подборку упражнений на все группы мышц, которые можно выполнять перед основной тренировки для разогрева. Как обычно, гифки и описание ждут вас под катом 😉
Поскольку предыдущая подборка упражнений с фитнес резинками для ног зашла на ура, то я решил подготовить ещё одну. На этот раз главной героиней, которая покажет нам все упражнения, стала Мартина Слотвик (Martine Slotvik) из Норвегии!
Борцовская резина чрезвычайно популярна среди бойцов самых разных направлений. Ранее, я уже выкладывал видео с упражнениями для MMA, а сегодня решил сделать разбор тренировки для тех, кто занимается дзюдо.
Доброго времени суток, друзья!
Наткнулся в сети на более чем забавное видео в котором экс-солистка группы Блестящие и известный теле-доктор демонстрируют различные упражнения, которые можно выполнять дома с использованием трубчатых резиновых эспандеров. Полезность этого видео я комментировать не буду (в виду её отсутствия), но смотрится все это довольно забавно, и обязательно поднимет вам настроение 😉
Предлагаю вашему вниманию небольшую подборку (11 упражнений на основные группы мышц) из силовых упражнений для мужчин с использованием резиновой петли, которые можно выполнять хоть дома, хоть на отпуске!
Представляю вашему вниманию 5 лучших упражнений с зеленой резиновой мини-петлей WORKOUT от бразильского фитнес тренера Андреи Замбраны (Andrea Zambrana). Они отлично подходят для выполнения в виде круговой тренировки в домашних условиях, когда есть немного свободного времени и хочется заняться своей формой.
Я тут нашел в интернете недавно (ладно, давно, просто не было времени поделиться с вами) видео с разминки перед тренировкой, которую выполняет один из сильнейших уличных атлетов — Вадим Олейник (Украина/Польша). Много интересных упражнений на все группы мышц, сразу видно, что в прошлом он занимался единоборствами, потому что очень много заимствований от туда. В общем, рекомендую заглянуть под кат 😉