Резиновые петли для тренировок используются атлетами самого широкого профиля, от новичков до профессионалов, в самых разных видах спорта. Поэтому было бы очень странно, если бы существовала одна единственная резиновая петля, которая бы подходила всем и всегда, вне зависимости от уровня подготовки или сути тренировки. Естественно такого нет, поэтому производители резиновых петель обычно выпускают несколько моделей, отличающиеся друг от друга по силе сопротивления.
Когда вы в первый раз увидели резиновые петли, то наверняка обратили внимание, что они отличаются друг от друга по цвету и ширине. Это сделано для того, чтобы можно было легко отличать петли разного уровня сопротивления друг от друга. Хорошие производители обычно так же указывают уровни сопротивления на самих петлях (об этом будет ниже), плохие же оставляют вас гадать:
Цифры с нагрузкой на резиновых петлях
На наше счастье, большинство производителей придерживается одной и той же цветовой схемы для обозначения петель. Для вашего удобства привожу её ниже:
Разные цвета резиновых петель
Этой цветовой схемы придерживаются основные производители и продавцы петель — Магазин WORKOUT, Атлетика24, band4power и несколько других. В тоже время в продаже можно встретить и другие градации, где например, вместо красной или желтой петли идет оранжевая. Так же некоторые производители помимо 5 основных петель предлагают и усиленные черные петли, но они могут быть интересны только профессиональным тяжелоатлетам, поэтому встречаются редко.
С цветами вроде бы разобрались, так что давайте перейдем к цифрам, которые производители наносят на петли, и которые обозначают их уровень сопротивления:
Фиолетовая петля из Магазина WORKOUT
В отличие от цвета, конкретные цифры значительно лучше способствуют подбору подходящей петли для себя при покупке через интернет. Первое число показывает уровень нагрузки/сопротивления резиновой петли при ее растяжении на 50 см. Второе число показывает уровень нагрузки/сопротивления резиновой петли при ее растяжении на 150 см. Для наглядности я изобразил все на картинке:
Цифры сопротивления резиновых петель наглядно.
Соответственно, растяжение на расстояние менее 50см создает нагрузку от 0 до 13кг, а при растяжении на расстояние от 50см до 150см — нагрузку от 13 до 37кг. Поскольку речь идет о резиновой петле, то нагрузка будет увеличиваться плавно.
При этом важно понимать, что цифры на петлях указывают именно уровень нагрузки/сопротивления самой петли! Многие новички, которые хотят научиться подтягиваться, ошибочно трактуют эти значения, как величину веса, на который рассчитана петля. Но на самом деле, даже если вы весите 100 кг и встанете на петлю 13-37 и растянете её на 150см, то она НЕ ПОРВЕТСЯ! По крайней мере — не должна, если вы покупали у проверенного производителя, а не где-нибудь на AliExpress. Просто уровень поддержки, который она будет вам оказывать не будет превышать 37 кг.
В тоже время многие производители не рекомендуют растягивать резиновые петли более чем на 200 см, т.е. общая длина петли в растянутом состоянии не должна превышать 300 см. Потому что это как раз создает вероятность разрыва петли.
Так же вам могут быть интересны следующие статьи:
- Обзор всех петель разных цветов
- Чем отличаются петли разных производителей?
- Где купить резиновые петли?
- Упражнения с резиновыми петлями
- Резиновые мини-петли для девушек
