RubberTraining.ru
  • Всё о резиновых петлях
  • Упражнения с резиной
  • Где купить?
  • Обо мне
  • Есть вопрос?

Домашняя тренировка с резинками на ягодицы

Опубликовано 18.02.2019 По HappyNik Опубликовано в Упражнения с резиновыми петлями, Без рубрики .

упражнения на ягодицы с резинками

Всем привет! Надеюсь вы хорошо отдохнули за выходные и набрались сил! Сегодня понедельник, а значит пора в бой! Нашел отличный комплекс с резинками для ваших ягодичных мышц. С их помощью можно добить ягодицы до пламенного жжения! Не забывайте, во время тренировки важно не только выполнять качественно упражнение, но и четко чувствовать как работают мышцы. Каждое упражнение делаем по 3 подхода, 15-20 раз, смотрите по самочувствию. И, конечно, не пропускаем разминку с заминкой. Видео взято из инстаграма @growwithjo.

Упражнение 1: поднятие ног в упоре на локоть

GIF отведение ноги на боку
отведение ноги на боку

Упражнение 2: поднятие ног лежа на животе

GIF поднятие ноги лежа на животе
поднятие ноги лежа на животе

Упражнение 3: разведение ног в упоре на скамью

GIF разведение ног у упоре на скамью
разведение ног у упоре на скамью

Упражнение 4: ягодичный мостик

GIF поднятие и разведение
поднятие и разведение

Упражнение 5: ходьба из стороны в сторону

GIF ходьба из стороны в сторону
ходьба из стороны в сторону

Упражнение 6: смена ног

GIF разножка
разножка

Где купить мини петли для занятий?

Набор резиновых мини-петель WORKOUT

 

Магазин WORKOUT — лучшие резиновые мини-петли для тренировок! Доставка по всей России, оплата при получении! Закупался сам, рекомендую друзьям!

 

 

Так же вас могут заинтересовать следующие статьи:

резинка для попыУпражнения с резинкой для ног (интенсивная тренировка) Тренировка рук со жгутом от команды PRIDEТренировка рук со жгутом от команды PRIDE КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ С ФИТНЕС РЕЗИНКАМИ?КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ С ФИТНЕС РЕЗИНКАМИ? лучшие упражнения с резиновыми мини петлями на ногиЛучшие упражнения с эспандером для женщин на ноги 10 упражнений для ног с резиновыми петлямиТренировка ног с резиной для подтягиваний упражнения с петлями для ягодицУпражнения с резинкой для ягодиц от Марии Соколовой
« Упражнения с резинкой для ягодиц от Марии Соколовой
Открылась запись на программу SOTKA! »

Оставить комментарий

Оставить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежее видео

Лучшие эспандеры!

Универсальные резиновые петли для тренировок WORKOUT RUBBER BANDS!

Мини петли WORKOUT MINI BANDS для девушек!

Новые комментарии

  • Angry_Nik к записи Что означают цвета и цифры резиновых петель?
  • Angry_Nik к записи Чем отличаются петли от разных производителей?
  • Алекс к записи Чем отличаются петли от разных производителей?
  • Geany к записи Что означают цвета и цифры резиновых петель?
  • Дмитрий к записи Где купить резиновые петли?

Реклама

Сайты друзей

STREETLIFTING.PRO портал о Стрит Лифтинге
SKAKALKAPRO.RU сайт о прыжках на скакалке
GYMRINGS.RU тренировки на гимнастических кольцах

Статистика сайта

Рейтинг@Mail.ru

Для оперативной связи всегда есть электронная почта nik (а) rubbertraining.ru

Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.OkСоглашение об использовании файлов cookie