RubberTraining.ru
  • Всё о резиновых петлях
  • Упражнения с резиной
  • Где купить?
  • Обо мне
  • Есть вопрос?

Как называются резинки для тренировок?

Опубликовано 19.03.2018 По Angry_Nik Опубликовано в Всё о резиновых петлях .

Как называются резинки для тренировок?

Огромное многообразие различных резиновых эспандеров, используемых на тренировках, создает определенные проблемы для новичка. Многие просто не знают, как правильно называются те или иные изделия из резины (;)) и поэтому не знают, что именно им нужно искать на полках интернет-магазинов или среди тренировочных видео на YouTube.

Сегодняшний пост расставит точки над i.

Резиновые петли для тренировок

Резиновые петли для тренировок

Самый популярный на данный момент вид резиновых эспандеров, представляющих собой замкнутую петлю длиной 1040 мм (если разрезать, то 2080 мм) и толщиной 4.5мм. Ширина петель варьируется от 20 до 70 мм, и сила сопротивления петли регулируется именно её шириной. Подробнее о том, что означают цвета и числа на петлях я уже писал в одном из предыдущих блогов — http://rubbertraining.ru/chto-oznachayut-cveta-i-cifry-rezinovyx-petel/

Именно такие петли используют в настоящее время в своих тренировках спортсмены абсолютно всех спортивных направлений, начиная от обычных физкультурников, и заканчивая членами олимпийских сборных по легкой атлетике.

Резиновые мини петли

Резиновые мини петли

Второй по популярности резиновый эспандер, который особенно оценили представительницы прекрасного пола, потому что эти резинки отлично проходят для прокачки мышц ног. Это тоже замкнутые петли, только сильно короче, длиной всего 300 мм (30 сантиметров). В отличие от предыдущих петель, ширина здесь всегда фиксирована и составляет 50 мм  (5 сантиметров), а сила сопротивления петли регулируется её толщиной, которая может варьироваться от 1мм до 2мм (обычно с шагом 0,1 или 0,2 мм).

Трубчатые резиновые эспандеры

Трубчатые резиновые эспандеры 

Двигаемся дальше, и у нас на очереди любимые резиновые эспандеры доктора Бубновского, которые он очень активно использует в своих знаменитых центрах. Эти эспандеры представляют собой полые латексные трубки длиной 150. Иногда с кордовым шнуром внутри, иногда без. Существуют более дешевые версии (сразу с ручками на концах) и более дорогие (на концах с карабинами, позволяющими присоединить не только обычные ручки, но и манжеты для ног, ремни на ступни и другие виды креплений).

Самое популярное направление для применения этих эспандеров — это домашняя физкультура или лечебная физическая гимнастика, прописываемая для реабилитации или восстановления после травм.

Борцовские жгуты

Борцовские жгуты

Буквально на днях я уже делал отдельный подробный блог про особенности резиновых эспандеров для борцов. Поэтому сегодня обойдусь краткой характеристикой. Борцовский жгут — это, обычно, резиновый жгут круглого сечения длиной 2,5-3 или 5 метров, сила сопротивления которого задается диаметром жгута, обычно, от 10мм до 20мм. Бывают полые жгуты, бывают сплошные, здесь все зависит от конкретного производителя.

Так же вас могут заинтересовать следующие статьи:

Как выбрать резиновые петли для тренировок?Как выбрать резиновую петлю для тренировок под свой уровень? новые фитнес резинки из декатлонаЭластичные резинки для фитнеса из Декатлона Default ThumbnailНАРАСТИТЬ МЫШЦЫ: Резинки VS Свободные веса Резиновые петли для спортаРезиновые петли для тренировок Преимущества тренировок с резиновыми петлямиПреимущества резиновых петель для тренировок Что лучше гантели или эспандеры?Эспандер или гантели? Что лучше для домашних тренировок?
1 Комментарий
« Резина для борцов (борцовские жгуты)
10 преимуществ тренировок с эспандерами! »

Один комментарий

  1. Angry_Nik says
    19.03.2018 в 19:15

    Если знаете какие-либо ещё резиновые эспандеры — пишите в комментариях, буду обновлять запись!

    Ответить

Оставить комментарий

Оставить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежее видео

Лучшие эспандеры!

Универсальные резиновые петли для тренировок WORKOUT RUBBER BANDS!

Мини петли WORKOUT MINI BANDS для девушек!

Новые комментарии

  • Angry_Nik к записи Что означают цвета и цифры резиновых петель?
  • Angry_Nik к записи Чем отличаются петли от разных производителей?
  • Алекс к записи Чем отличаются петли от разных производителей?
  • Geany к записи Что означают цвета и цифры резиновых петель?
  • Дмитрий к записи Где купить резиновые петли?

Реклама

Сайты друзей

STREETLIFTING.PRO портал о Стрит Лифтинге
SKAKALKAPRO.RU сайт о прыжках на скакалке
GYMRINGS.RU тренировки на гимнастических кольцах

Статистика сайта

Рейтинг@Mail.ru

Для оперативной связи всегда есть электронная почта nik (а) rubbertraining.ru

Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.OkСоглашение об использовании файлов cookie