Представляю вашему вниманию подборку из 7 лучших упражнений на ноги с мини лентами для женщин! Все упражнения выполняются друг за другом по 15-20 повторений, без отдыха между подходами. Всего нужно выполнить 4 круга.
Для выполнения этого тренировочного комплекса вам понадобится набор резиновых мини эспандеров. Сейчас такой можно приобрести в Магазине WORKOUT всего за 3800 рублей и получить в подарок удобную сумку-рюкзак для их хранения! Подробности по ссылке.
Упражнение №1: Отведение ноги назад
Упражнение №2: Разведение ног лежа
Упражнение №3: Разведение ног в приседе
Упражнение №4: Перешагивания
Упражнение №5: Велосипед
Упражнение №6: Ягодичный мостик
Упражнение №7: Выпрыгивания
Так же вас могут заинтересовать следующие статьи:
Упражнения с короткой резиновой петлей для женщин
Упражнения с резиновыми петлями для женщин
6 упражнений с мини эспандером для ног и ягодиц от горячей Кассандры Дэвис!
Упражнения с резиновыми жгутами для женщин (видео)
Программа тренировки с эспандером от канала Tone It Up!
5 горячих упражнений с мини-эспандерами для девушек!