На прошлой неделе я получил сразу 5 писем с просьбой рассказать о содержимом набора эспандеров Бубновского для домашних тренировок, поэтому определиться с темой сегодняшнего поста было довольно просто. Ранее я уже рассказывал о том, что эспандеры Бубновского ничем не отличаются от любых других трубчатых эспандеров (кроме имени), поэтому не буду останавливаться на этом моменте и перейду сразу к делу.
Стандартный набор эспандеров Бубновского
Собственно говоря, на картинке выше приведено содержимое стандартного набора, которое включает в себя (у разных производителей цвета резиновых эспандеров могут отличаться, поэтому имеет смысл смотреть именно на указанное сопротивление):
- Эспандер резиновый желтый (2 кг)
- Эспандер резиновый синий (3)
- Эспандер резиновый зеленый (6 кг)
- Эспандер резиновый черный (9 кг)
- Эспандер резиновый красный/оранжевый (12 кг)
- Ручка с кольцом для крепления к эспандерам (2 штуки)
- Манжета для руки/ноги с липучкой и кольцом для крепления к эспандером (2 штуки)
- Крепление дверное для эспандера
В некоторых случаях (зависит от конкретного интернет-магазина, где вы будете делать заказ), в комплекте с эспандерами так же идет сумка-чехол для их хранения и транспортировки:
В принципе, в наборе есть все необходимое для домашних тренировок, поскольку суммарная нагрузка всех эспандеров составит около 40 килограмм, чего будет более чем достаточно не только для восстанавливающих и поддерживающих, но и для развивающих тренировок. А наличие в комплекте дверного крепления, позволит выполнять упражнения под двумя из трех возможных углах нагрузки (поскольку его можно зацепить за дверь как сверху, так и снизу).
В интернете стоимость на данный комплект варьируется от 4000 до 5000 рублей, опять же в зависимости от того, где вы решите сделать заказ. Но, как и всегда, хочу ещё раз предостеречь вас от покупки дешёвых, но НЕКАЧЕСТВЕННЫХ эспандеров на aliexpress. Они не только довольно быстро придут в негодность и могут порваться, но и нанести вам травму, если это произойдет во время выполнения упражнения!
Будьте здоровы и берегите себя!
