Наткнулся на интересную подборку упражнений с использованием борцовского жгута с тренировки одного известного борца и решил поделиться ей с вами. Действительно полезные и необычные упражнения, такие в интернете редко увидишь!
Тяга борцовской резины к животу
Обязательно совмещайте данное упражнение с перемещением по татами, что значительно повысит его эффективность.
Мельница
Выброс обеих рук вперед
Проходка в ноги с сопротивлением
Выполняется максимально быстро!
Выпрыгивания в даль с сопротивлением
Старайтесь прыгать максимально далеко!
Если вы знаете настоящие названия этих упражнений, то напишите, потому что я указывал в силу своей фантазии и знаний!