Упражнения с резиновыми петлями на сопротивление
- Упражнения с резиновыми петлями для верха тела: Бицепс, Трицепс, Плечи, Грудь, Пресс
- Упражнения с резиновыми петлями для мужчин
- 11 упражнений с тренировочной петлей резиновой
- 6 лучших упражнений с легкими резиновыми петлями
- Тренировка ног с резиной для подтягиваний
Упражнения с резиновыми петлями на конкретные группы мышц
Братан, расскажи пожалуйста. Как разорвать грудь чтоб болела как после качалки?
Я верю в нагрузку объемом. Например, берешь резиновую петлю с которой можешь сделать 15-20 повторений и делаешь так 20 подходов!
А как бороться с проблемой — у меня руки «выворачивать» пытается петлей, поднимает кисть кверху. Очень неприятно и травмоопасно. Из-за этого не могу отжиматься с резиной приличного сопротивления
Делать больше повторений с более легкой петлей, пока не укрепишь хват.