RubberTraining.ru
  • Всё о резиновых петлях
  • Упражнения с резиной
  • Где купить?
  • Обо мне
  • Есть вопрос?

Упражнения с резиновыми петлями для верха тела: Бицепс, Трицепс, Плечи, Грудь, Пресс

Опубликовано 02.08.2017 По Angry_Nik Опубликовано в Упражнения с резиновыми петлями .

Резиновые петли могут заменить собой гантели и штангу, в этом виде продемонстрированы все основные упражнения для мышечных групп верхней половины тела. Под катом гифки отдельно по каждому упражнению с разбивкой по группам.

Упражнения с резиновыми петлями для РУК

Сгибания на бицепс

GIF Сгибание на бицепс с резиновыми петлями.
Сгибание на бицепс с резиновыми петлями.

Сгибания на бицепс одной рукой

GIF Сгибание на бицепс с резиновыми петлями одной рукой
Сгибание на бицепс с резиновыми петлями одной рукой

Разгибания на трицепс из-за головы

GIF Разгибания на трицепс с резиновой петлей
Разгибания на трицепс с резиновой петлей

Разгибания на трицепс одной рукой

GIF

 

Упражнения с резиновыми петлями для ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА

Шраги

GIF Шраги с резиновыми петлями
Шраги с резиновыми петлями

Жим стоя

GIF Жим стоя с резиновыми петлями
Жим стоя с резиновыми петлями

Жим стоя одной рукой

GIF Жим резиновой петли стоя одной рукой
Жим резиновой петли стоя одной рукой

Упражнение для передней дельты

GIF Упражнение с резиновыми петлями для передней дельты
Упражнение с резиновыми петлями для передней дельты

Упражнение для средней дельты

GIF Упражнение с резиновыми петлями для передней дельты
Упражнение с резиновыми петлями для передней дельты
GIF Упражнение для боковой дельты с резиновой петлей
Упражнение для боковой дельты с резиновой петлей

Упражнение для задней дельты

GIF

 

Упражнения для СПИНЫ

Тяга петли к поясу

GIF Тяга резиновой петли к поясу
Тяга резиновой петли к поясу

Тяга петли к поясу одной рукой

GIF Тяга резиновой петли одной рукой
Тяга резиновой петли одной рукой

Тяга петли к плечам

GIF Тяга резиновой петли к плечам
Тяга резиновой петли к плечам

Тяга петли в наклоне

GIF Тяга резиновой петли в наклоне
Тяга резиновой петли в наклоне

Становая тяга с резиновой петлей

GIF Становая тяга с резиновой петлей
Становая тяга с резиновой петлей

 

Упражнения для ГРУДНЫХ МЫШЦ

Бабочка

GIF Бабочка с резиновой петлей
Бабочка с резиновой петлей

Кроссовер

GIF Кроссовер с резиновой петлей
Кроссовер с резиновой петлей

Отжимания от пола с резиновой петлей

GIF Отжимания от пола с резиновой петлей
Отжимания от пола с резиновой петлей

 

Упражнения на ПРЕСС

Дровосек

GIF Дровосек с резиновой петлей
Дровосек с резиновой петлей

Наклоны в стороны (для тренировки косых мышц)

GIF Наклоны на пресс с резиновой петлей
Наклоны на пресс с резиновой петлей

Подъемы ног к животу лежа

GIF Подъем ног лежа с резиновой петлей
Подъем ног лежа с резиновой петлей

Так же вам могут быть интересны другие статьи:

  • 9 основных видов подтягиваний с резиновой петлей
  • 20 упражнений для женщин с резиновыми мини-петлями
  • Как научиться подтягиваться с резиновой петлей?
  • Упражнения с резиновыми петлями в армреслинге
  • Где купить резиновые петли?

Так же вас могут заинтересовать следующие статьи:

6 лучших упражнений с легкими резиновыми петлями6 лучших упражнений с легкими резиновыми петлями Резиновые мини-петли для женщин20 лучших упражнений с резиновыми мини-петлями для женщин Подтягивания с резиновыми петлями. 9 базовых вариантов Резиновые петли для девушекУпражнения с резиновыми петлями упражнения на турнике с резиновыми петлямиУпражнения с резиновыми петлями на турнике Упражнения с резиновыми петлями для упругой попыУпражнения с резиновыми петлями для женщин
« Где купить резиновые петли в Минске?
Где купить резиновые петли в Нижнем Новгороде? »

Оставить комментарий

Оставить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежее видео

Лучшие эспандеры!

Универсальные резиновые петли для тренировок WORKOUT RUBBER BANDS!

Мини петли WORKOUT MINI BANDS для девушек!

Новые комментарии

  • Angry_Nik к записи Что означают цвета и цифры резиновых петель?
  • Angry_Nik к записи Чем отличаются петли от разных производителей?
  • Алекс к записи Чем отличаются петли от разных производителей?
  • Geany к записи Что означают цвета и цифры резиновых петель?
  • Дмитрий к записи Где купить резиновые петли?

Реклама

Сайты друзей

STREETLIFTING.PRO портал о Стрит Лифтинге
SKAKALKAPRO.RU сайт о прыжках на скакалке
GYMRINGS.RU тренировки на гимнастических кольцах

Статистика сайта

Рейтинг@Mail.ru

Для оперативной связи всегда есть электронная почта nik (а) rubbertraining.ru

Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.OkСоглашение об использовании файлов cookie