У женщин граздо большей популярностью пользуются резиновые мини-петли, по сравнению с обычными, потому что именно благодаря им можно выполнить большое количество упражнений для упругих ягодичных мышц и подтянутых ног. В сегодняшнем посте будет как раз такой комплекс.
Упражнение №1: Шаги в стороны с резиновой петлей (по 15 повторений в каждую сторону)
Упражнение №2: Махи в стороны и назад (по 20 повторений на каждую ногу)
Упражнение №3: Приседания с резиновыми петлями на бедрах (30 повторений)
Упражнение №4: Ягодичный мостик (30 повторений)
В зависимости от уровня подготовки данный комплекс можно повторить 1-3 раза.
