RubberTraining.ru
  • Всё о резиновых петлях
  • Упражнения с резиной
  • Где купить?
  • Обо мне
  • Есть вопрос?

Упражнения с резиновыми жгутами для женщин (видео)

Опубликовано 06.09.2018 По Angry_Nik Опубликовано в Упражнения с резиновыми петлями .

Наткнулся на очень неплохую подборку из 32 упражнений со спортивными жгутами для женщин на все основные группы мышц (ноги, спину, руки, грудь и пресс). Очень рекомендую девочкам к просмотру! Да и парням тоже, потому что есть на что посмотреть! Я имею в виду, упражнения отличные!

Если вы загорелись желанием повторить все упражнения, которые вам показала Серафима, но у вас пока нет длинных резинок для тренировок, то рекомендую заглянуть в магазин WORKOUT 😉

Упражнения с длинной резинкой для ног

Приседания с жимом над головой

GIF Приседания с жимом над головой
Приседания с жимом над головой

Приседания сумо с тягой к подбородку

GIF Приседания сумо с тягой к подбородку
Приседания сумо с тягой к подбородку

Good Morning

GIF Good Morning
Good Morning

Приседания с выпрыгиваниями вперед и назад

GIF Приседания с выпрыгиваниями вперед и назад
Приседания с выпрыгиваниями вперед и назад

Боковые выпады

GIF Боковые выпады
Боковые выпады

Good Morning Вариант 2

GIF Good Morning Вариант 2
Good Morning Вариант 2

 

Упражнения с длинной резинкой для спины

Подтягивания хватом снизу с резинкой

GIF Подтягивания хватом снизу c резинкой
Подтягивания хватом снизу c резинкой

Тяга в наклоне

GIF Тяга в наклоне
Тяга в наклоне

Тяга в наклоне одной рукой

GIF Тяга в наклоне одной рукой
Тяга в наклоне одной рукой

Пулловер

GIF Пулловер
Пулловер

Тяга к плечам

GIF Тяга к плечам
Тяга к плечам

 

Упражнения с длинной резинкой для грудных мышц

Бабочка

GIF Бабочка с резинкой
Бабочка с резинкой

Жим перед собой узким хватом

GIF Жим перед собой узким хватом
Жим перед собой узким хватом

Отжимания с хлопками

GIF Отжимания с хлопками
Отжимания с хлопками

Отжимания Супермена

GIF Отжимания Супермена
Отжимания Супермена

 

Упражнения с длинной резинкой для рук

Подъемы перед собой

GIF Подъемы перед собой
Подъемы перед собой

Тяга к подбородку

GIF Тяга фитнес резинки к подбородку
Тяга фитнес резинки к подбородку

Жим над головой одной рукой

GIF Жим над головой одной рукой
Жим над головой одной рукой

Сгибания на бицепс лежа

GIF Сгибания на бицепс лежа
Сгибания на бицепс лежа

Сгибания на бицепс стоя

GIF Сгибания на бицепс стоя
Сгибания на бицепс стоя

Разгибания из-за головы

GIF Разгибания из-за головы
Разгибания из-за головы

Разгибания в наклоне одной рукой

GIF Разгибания в наклоне одной рукой
Разгибания в наклоне одной рукой

 

Упражнения с длинной резинкой для пресса

Скручивания

GIF Скручивания с резинкой
Скручивания с резинкой

Молитва

GIF Молитва
Молитва

Дровосек

GIF Дровосек
Дровосек

Обратные скручивания

GIF Обратные скручивания
Обратные скручивания

Облегченные обратные скручивания

GIF Облегченные обратные скручивания
Облегченные обратные скручивания

Подъем ног лежа

GIF Подъем ног лежа
Подъем ног лежа

Подъем коленей к груди лежа

GIF Подъем коленей к груди лежа
Подъем коленей к груди лежа

Скалолаз

GIF Скалолаз
Скалолаз

Скалолаз вар. 2

GIF Скалолаз вар. 2
Скалолаз вар. 2

Подскоки

GIF Подскоки
Подскоки

Ну а если вы уже определились с тем, какую петлю хотите приобрести, но пока не знаете, в каком магазине лучше оформить заказ, то очень рекомендую заглянуть в раздел «Где купить?», где я собрал подробнейшую информацию по данному вопросу!

Так же вас могут заинтересовать следующие статьи:

Резиновые петли для спортаУпражнения с резиновыми петлями для верха тела: Бицепс, Трицепс, Плечи, Грудь, Пресс петли для накачки мышцУпражнения с резиновыми петлями для накачки мышц резинка для попыУпражнения с резинкой для ног (интенсивная тренировка) Упражнения с резиновыми петлями для упругой попыУпражнения с резиновыми петлями для женщин Видео тренировки с резиновыми петлямиПодборка видео с упражнениями с резиновыми петлями лучшие упражнения с резиновыми мини петлями на ногиЛучшие упражнения с эспандером для женщин на ноги
« Трубчатые эспандеры Бубновского
Упражнения с ленточными эспандерами »

Оставить комментарий

Оставить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежее видео

Лучшие эспандеры!

Универсальные резиновые петли для тренировок WORKOUT RUBBER BANDS!

Мини петли WORKOUT MINI BANDS для девушек!

Новые комментарии

  • Angry_Nik к записи Что означают цвета и цифры резиновых петель?
  • Angry_Nik к записи Чем отличаются петли от разных производителей?
  • Алекс к записи Чем отличаются петли от разных производителей?
  • Geany к записи Что означают цвета и цифры резиновых петель?
  • Дмитрий к записи Где купить резиновые петли?

Реклама

Сайты друзей

STREETLIFTING.PRO портал о Стрит Лифтинге
SKAKALKAPRO.RU сайт о прыжках на скакалке
GYMRINGS.RU тренировки на гимнастических кольцах

Статистика сайта

Рейтинг@Mail.ru

Для оперативной связи всегда есть электронная почта nik (а) rubbertraining.ru

Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.OkСоглашение об использовании файлов cookie